Power Box - od 9.12.2010 squash centrum Třinec

08. prosinec 2010 | Komerce

Novinkou ve fitness cvičení je už několik let Fitbox, cvičení, jehož obdoba se rozjíždí i v Třinci pod názvem Power Box. Jeho podstatou je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech. Za doprovodu energické hudby je pro cvičence ideální kombinací pro motivaci, kondici i zábavu, vedoucí k psychické uvolněnosti. „Cvičení obsahuje několik základních úderů s kombinací spousty cviků, takže se u toho nikdo nenudí. Navíc se za hodinu cvičení docela dobře zapotí a vydá spoustu energie,“ vysvětluje jedna z instruktorek powerboxu Simona Swaczynová. Se svou kolegyní Radkou Szczygielovou budou do tajů energického cvičení postupně zasvěcovat ženy i muže z Třince a okolí. Shodují se, že u powerboxu se skvělým způsobem posílí kardiovaskulární systém, navíc se při něm účinně spalují tuky a zpevňují svaly na celém těle, které je po celou dobu prakticky stále v pohybu. Kombinací úderů a kopů se dobře provětrá i hlava. „Člověk si při tom může představit třeba svého nenáviděného šéfa. A uvolní se,“ smějí se obě instruktorky. Cvičení samotné je vhodné pro každou věkovou kategorii, pro ženy i pro muže. U lidí se zdravotními komplikacemi je vhodné hlídat tepovou frekvenci, jinak je ale příhodné prakticky pro kohokoliv. K powerboxu člověk potřebuje jen pohodlné oblečení a pevné boty, nejlépe ke kotníkům. Speciální bandáže na ruce obvykle půjčují v centrech, kde cvičení probíhá. POWER BOX - zábavné a energicky účinné cvičení začínáme 9. prosince 2010 každé úterý a čtvrtek od 17.30 do 18.30 hodin a od 18.30 do 19.30 hodin

Více informací >>>